sábado, 15 de agosto de 2015

Adultos mayores disfrutan a pleno y cuidan su salud

http://www.anbariloche.com.ar/noticias/2015/08/12/49424-adultos-mayores-disfrutan-a-pleno-y-cuidan-su-salud

12/08/2015
 Adultos mayores disfrutan a pleno y cuidan su salud

Adultos mayores disfrutan a pleno y cuidan su salud

Son más de 200 personas que participan de las diversas actividades que impulsa el PAMI, con el fin de mantenerlos alegres y saludables.
Desde marzo, más de 200 mujeres y hombres adultos participan semanalmente en actividades que permiten cuidar la salud. Clases de yoga, folklore, gimnasia, taichi, danzas, tango terapia, talleres de estimulación de la memoria y charlas para disfrutar del envejecimiento son algunas de las actividades que propone el PAMI para mantenerse saludables y alegres.
El Programa HADOB “Cuidándonos Cada Día” tiene como objetivo central la mejora de la calidad de vida de los/as afiliados/as, haciendo especial hincapié en la prevención de enfermedades y la promoción de hábitos saludables en lo relativo a alimentación y actividad física.
Entre las actividades físicas se encuentran clases de Folklore, Gimnasia, Yoga, Danzas, Taichi y Tango Terapia. Se desarrollan en diferentes Centros de Jubilados/as y en otras instituciones como el Hospital, el Ex hogar Gutiérrez y el CIC, y permiten que las personas mayores mantengan sus cuerpos en movimiento y saludable. Además, están especialmente diseñadas para quienes participan.
Los talleres de estimulación de memoria son momentos de mucho trabajo y risas entre los/as participantes. A través de juegos y consignas se persigue motivar el ejercicio de la memoria. Por su lado, las charlas para disfrutar del envejecimiento han recorrido temas deliciosos, como alimentación saludable, arte terapia, sexualidad, vínculos personales, respiración, meditación, entre otros. Se puede disfrutar de las mismas los miércoles a las 14 horas en las aulas de docencia del Hospital.        
Otras propuestas que se desarrollan desde el “Cuidándonos cada día”
- Seguimiento y control grupal de afiliados con diabetes monitoreados por una médica especialista y que ayuda a las personas con esta enfermedad a desarrollar hábitos saludables.
- Grupo de Familiares de personas con Alzheimer y otras Demencias, que busca acompañar, contener, fortalecer y brindar herramientas a quienes tienen esta problemática en la familia o en el entorno cercano. Coordinado por una médica y una psicóloga especializadas en la temática y la presencia alternada de distintos profesionales de la salud.  
- Grupo de meditación, los días lunes a las 15 hs en el Centro de Cuidados Paliativos del Hospital.
- Los primeros días de agosto se reiniciaron las actividades, después de un pequeño receso invernal. Aquellas personas interesadas pueden acercarse para participar.
 GALERÍA
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jueves, 13 de agosto de 2015

Nuevo Encuentro. Cena de la Buena Onda de agosto.

Las energías se renuevan en cada amanecer, en cada nuevo encuentro, con el nuevo día, con las mismas personas renovadas por la vida.

Es necesario mover y renovar cada día , cada estación, cada momento.

El oscuro silencio de la noche nos encuentra dispuestos a una nueva limpieza y renovación.

Cada día trae en sí algo nuevo.

















martes, 21 de julio de 2015

Danzas combinadas con Tai Chi Chuan

La danza combinada con el Tai Chi Chuan dan un resultado muy positivo. Disfrutamos compartiendo estos momentos tan apreciados y esperados.





Cena de la Buena Onda de julio

Antes de la nieve pudimos reunirnos para compartir la Cena de la Buena Onda de julio, esta vez en casa de Javier y Karin. Siempre tan bien recibidos y atendidos, felices de compartir.



viernes, 19 de junio de 2015

Médicos platenses recetan clases de Tai Chi a pacientes reumáticos

En el Hospital San Martín

Desde octubre del año pasado, el instructor Gustavo Villar brinda todos los miércoles clases gratuitas de Tai Chi y Chi Kung en el dormicentro del Hospital San Martín, ubicado en 71 y 115. En diálogo con INFOBLANCOSOBRENEGRO, Villar comentó los beneficios de este milenario arte corporal asiático.

por Martín Mazzoleni @martínmazzoleni
13/06/2015
















Villar brinda las clases en forma gratuita y su trabajo es totalmente ad honorem. “Ahora tengo 50 pacientes enviados también por la jefa de reumatología del Hospital San Martín, Mercedes García, y por montones de reumatólogos. Se empezó a correr la bola y mandan pacientes de varios lados”, comentó.

“Esto comenzó en un encuentro de enfermedades poco frecuentes, donde conocí a un reumatólogo del San Martín. Me empezó a mandar pacientes para probar y los resultados fueron notables”, relató el instructor.

“Vienen con órdenes escritas por médicos, eso es lo más notable. Ya sabía que los resultados eran buenos, lo importante es que lo estén incorporando los profesionales de la salud”, consideró Villar y añadió: “Sería espectacular que se incorpore en forma más sistemática por el sistema de salud”.

Aunque el instructor platense se manifiesta agradecido con el espacio que presta el Hospital, detalló que es un lugar abierto y que con la llegada del invierno se necesita de un ambiente cerrado. “En primavera y verano estuvo bárbaro, pero ahora con el frío se complica, más teniendo en cuenta que son pacientes traumatológicos. Esperemos encontrar alguna respuesta porque sería una pena suspender el tratamiento”, expresó.

De todos modos, el profesor destaca que se trata de un tratamiento complementario. “El médico es indispensable, la medicación probablemente también. Pero ya no se está sólo en una actitud pasiva ante el profesional que dice lo que hay que hacer”, expresó.

“Lo interesante y revolucionario para occidente del Chi Kung es que no se habla de pacientes, sino de alumnos. La persona se arremanga y toma las riendas de su salud. Eso es un cambio notable”, destacó.

LOS BENEFICIOS

“La gente se da cuenta los avances. Lo más importante es encontrar el centramiento y serenarse. Tener una buena postura permite relajarse, la respiración se empieza a hacer mucho más profunda, se oxigenan mejor los tejidos y se eliminan las toxinas acumuladas”, aseguró Villar. “Todo eso permite que la mente se serene y ahí viene el gran cambio”, subrayó.

“En términos fisiológicos, oxigenarse más y mejor establece un medio alcalino en el cual los agentes patógenos y muchas células no encuentran un caldo de cultivo. En cambio, el medio acidificado, producto de la mala respiración, lo favorece”, detalló.

“Además, el sistema inmunológico se ve muy afectado por el estrés. Cuando se establece un estado más sereno todo mejora”, concluyó Villar.

http://infoblancosobrenegro.com/noticias/medicos-platenses-recetan-clases-de-tai-chi-a-pacientes-reumaticos