En el momento de la práctica es importante y necesario ser conscientes de nuestro estado en general: físico, mental y emocional. Conectarnos con nuestro espíritu.
Somos un conjunto, más bien una unidad.
La práctica tanto estimula como relaja; nos serena y equilibra.
Debemos aprovechar este momento para observar cómo se va modificando nuestro estado, cómo fluye nuestra energía en el movimiento. Aquí observar es sentir.
Nuestra mente se serena y no hace fuerza; ni por hacer el movimiento perfecto, ni por reprimir cualquier estado que se presente. Simplemente dejamos que el movimiento sea el que nos lleve.
La mente libre nos hace más livianos, los movimientos fluyen liberando, desbloqueando.
El aprendizaje de la forma se va grabando en el subconsciente, no debemos obsesionarnos con mejorarla si ésto nos va tensionar.
Al final de la práctica no debemos quedar exhaustos ni preocupados ni tensionados. Sino relajados y con energía.
Con una sonrisa que aflora sola, muchos ya la han vivenciado.
Afectuosamente,
Susana.
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